esa Zusatzmodul Pilates
Kurs-Beschreibung
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, speziell der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In diesem Zusatzmodul wirst du in die Prinzipien des Pilates-Trainings eingeführt, erlebst Musterlektionen und lernst 20 Pilates-Übungen auf der Matte kennen, die du im eigenen Unterricht integrieren kannst.
Inhalte:
o Pilates Prinzipien
o Pilates Matclass I + II
o Übungssammlung
o Methodik
o Lernauftrag zur Umsetzung
Unterkunft und Verpflegung gehen zu Lasten der Teilnehmenden und müssen selbst organisiert werden.
Zeiten: Freitag 9.00 – 18.00 Uhr, Samstag 8.30 – 18.00 Uhr, Sonntag 8.30 – 16.30 Uhr
Auskunft:
o administrative Fragen: sportadministration@frauensportverband.ch
o fachliche Fragen: o.schlaeppi@frauensportverband.ch