J+S / Faszientraining mit Hilfsmittel

In diesem Modul lernst du die faszinierende Welt der Faszien in Theorie und Praxis kennen und entdeckst die Vielseitigkeit der Trainingsmethoden.

Fachbereich: Breitensport J+S, Erwachsenensport

Ziel: Lange wurden die Faszien ignoriert! Faszien sind aber enorm wichtig. Rückenschmerzen, Sportverletzungen – häufig sind die Faszien Schuld. Um die persönliche Flexibilität, Mobilität und Kraft zu verbessern, sollte man auch ein regelmäßiges Faszien Training absolvieren.

Du erlernst die vier Dimensionen des Faszientrainings und erarbeitest Übungen mit Hilfsmittel, welche du in deinen Trainings- und Traineralltag übernehmen und einfliessen lassen kannst.

Anforderung: J+S-Leiter/in