Follow Forms - Elastizität unserer Muskel- und Faszienketten

Follow forms verbessert deine Haltung, gibt dir mehr Kraft, Stabilität und Flexibilität. Eine Kursserie entwickelt von Francine Brand.

follow forms – be strong
Eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität, der Muskelkraft und der Koordination.

follow forms – be healthy
Eine feine Trainingsform mit integrierter Rückenschule und aktivem Lösen von heimtückischen Haltungs-und Bewegungsmuster, um schmerzfrei und natürlich durch den Alltag zu gehen.

Follow forms – be flexilbe
Die Beweglichkeit ist zum Einen abhängig von gesunden Gelenken und zum anderen von mobilen Muskel- und Faszienschichten. Damit Gelenke langfristig gesund belastet werden, sollte eine muskuläre Balance bestehen. Durch Fehlhaltungen, Schonhaltungen, einseitigem Sport oder Bewegungsmangel kommt es zu muskulären Ungleichgewichten.