Viele Berufe und tägliche Arbeiten lassen uns Stunden in der gleichen Position stehen oder sitzen, was früher oder später zu Verspannungen und Leistungsabfall führt. Umso wichtiger ist es, in Bewegung zu bleiben und kurze aktive Pausen einzulegen.
Hier sind einige Übungsbeispiele, die Sie leicht durchführen können...
Artikelvorschlag:
