ESA Zusatzmodul Pilates (Gymnastik+Tanz)

Kurs-Beschreibung

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, speziell der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In diesem Zusatzmodul wirst du in die Prinzipien des Pilates-Trainings eingeführt, erlebst Musterlektionen und lernst 20 Pilates-Übungen auf der Matte kennen, die du im eigenen Unterricht integrieren kannst.

Inhalte:

• Pilates Prinzipien
• Pilates Matclass I + II
• Übungssammlung
• Methodik
• Lernauftrag zur Umsetzung

Kurszeiten: Fr: 9.00 – 18.00 Uhr, Sa: 8.30 – 18.00 Uhr, So: 8.30  – 16.30 Uhr

Auskunft:

administrative Fragen: sportadministration@frauensportverband.ch

fachliche Fragen: o.schlaeppi@frauensportverband.ch

Kurs-Details

Ort
Zürich

Leitung
Andrea Bürger, Sportlehrerin, esa Expertin, Pilates-Prüfungsexpertin 

Bedingungen
esa-Leiteranerkennung

Besonderes
Mit diesem Zusatzmodul verlängerst du deine esa-Leiteranerkennung um zwei Jahre.