Das HandHeilbuch
Endlich Hilfe für schmerzende Hände – das Praxisbuch zur Handgesundheit von Lucia Schmidt
Faszien-Expertin kurz und verständlich die anatomischen Zusammenhänge.
«Ein verklebtes, verspanntes Bindegewebe an Unterarmen, Händen und Handgelenken ist meiner Erfahrung nach die häufigste Ursache von Handbeschwerden.
Bei Missempfindungen und Schmerzen in Händen und Unterarmen werden jedoch oft fälschlicherweise Arthrose, rheumatoide Arthritis, Karpaltunnelsyndrom oder Sehnenscheidenentzündung diagnostiziert, obwohl Triggerpunkte und das Myofasziale Schmerzsyndrom die wahre Ursache sind» ist Lucia Schmidt überzeugt.
Präzise Anleitungen und klare Übungs-Fotos machen das Üben zu Hause leicht und effektiv.
Viele dieser ganzheitlichen Handübungen können wunderbar in den Alltag integriert werden.
Aus der Praxis für die Praxis
Lockerungs- und Mobilisierungsprogramm
Dehnprogramm
Kräftigungsprogramm
Myofasziales Release-Programm
Bäder und Massagen
Lucia Schmidt
Lucia Schmidt ist Yogalehrerin, Bewegungspädagogin, Atemtherapeutin und Beraterin für Psychosomatische Medizin (nach Dr. Ruediger Dahlke), sowie erfolgreiche Buchautorin. Seit 1993 ist sie in der Erwachsenenbildung tätig und gefragte Dozentin innerhalb verschiedener Yogalehrer-Ausbildungen.
Set MyoFascial Tools
Als Hilfsmittel eignen sich bestens die MyoFascial Tools, welche Vistawell in Zusammenarbeit mit Lucia Schmidt hergestellt hat.
