De nombreuses professions et tâches quotidiennes nous obligent à rester debout ou assis dans la même position pendant des heures, ce qui entraîne tôt ou tard des tensions et une baisse des performances. Il est donc d'autant plus important de rester en mouvement et de faire de courtes pauses actives.
Voici quelques exemples d'exercice que vous pouvez effectuer facilement...
Suggestion d'articles:
